第1章　重いものを持つにはどうしたらよいか
　A　力のモーメント
　　1　力とは
　　2　力のモーメントとは
　　3　アンプル
　　4　ものを支えるとは
　　5　力のモーメントの応用
　　6　看護動作（患者の挙上）にみられる力のモーメントの応用
　　7　椎骨の突起の役割
　　8　骨の出っ張り
　B　てこの原理の人体中での応用
　C　筋肉の張力と関節にはたらく力
　　1　僧帽筋の張力（第1種のてこ）
　　2　腓腹筋の張力（第2種のてこ）
　　3　上腕二頭筋の張力（第3種のてこ）
　　4　人体メカニズムの力学模型
　D　腰にかかる力
　　1　第5腰椎ならびに脊柱起立筋にはたらく力
　　2　腰を傷めないために
　　3　重いものを持つときの5つの基本
　　4　正しい姿勢は美しく見せる
　練習問題
　　遊び心の演習　どっちが重い？
　看護学生の声

第2章　看護ボディメカニクスの物理
　A　ベッド上の患者の上体を起こす方法
　　1　動作の観察
　　2　動作の物理的考察
　B　小さな力でも大きな効果が
　　1　仰臥位から側臥位への体位変換の方法
　　2　ベッドメイキングでの皺
　C　看護ボディメカニクスの物理的重点事項
　　1　まず前準備，ベッドの高さを調節
　　2　両足を広げ，安定性を増す
　　3　膝を曲げて低い姿勢をとる
　　4　持ち上げるより水平にずらす
　　5　自分に近づける方向に引っ張る
　　6　自分の横方向への作業は非能率
　　7　力を節約するための工夫
　　8　最も重い部分を広い面積で支える
　　9　強い筋肉を優先的に使い，自分の体重も利用する
　　10　急激な速さの変化や方向の変化を避ける
　練習問題
　　遊び心の演習　模擬ベッドメイキング「下シーツ角の三角の作り方」の一例
　看護学生の声

第3章　身近な圧力
　A　圧力とは何か
　　1　力と圧力の違い
　　2　片足立ちした人が地面に及ぼす圧力
　　3　注射針の先端が皮膚に及ぼす圧力
　　4　注射を刺すときの針の刃面の向き
　　5　褥瘡を防ぐために
　　6　体重を支える長骨の圧力
　　7　スケーリングの話
　　8　生体における面積と体積の関係
　B　もし気圧が変わったら人間はどうなるか
　　1　大気圧の表し方
　　2　大気圧の大きさ
　　3　水柱圧
　　4　高圧力のもとでの人間
　　5　低圧力のもとでの人間
　　6　耳の圧力変化に対する工夫
　C　入浴とベッドの圧力効果
　　1　浴槽内の水圧効果
　　2　入浴は血圧のジェットコースター
　　3　入浴介助の注意点
　　4　スプリングベッド
　　5　ウォーターベッド
　練習問題
　　遊び心の演習　靴が床に及ぼす圧力
　看護学生の声

第4章　呼吸器と吸引の物理
　A　肺はどのようにして呼吸をするのか
　　1　呼吸運動のメカニズム
　B　吸引（胸腔ドレナージ）
　　1　3連ボトルシステム
　　2　チェスト・ドレーン・バッグ（一体型）
　　3　気管吸引
　C　サイフォン
　　1　サイフォンとは
　　2　サイフォンの原理
　　3　胃洗浄
　　4　真空採血管による採血
　練習問題
　　遊び心の演習　サイフォンの模型
　看護学生の声

第5章　点滴静脈内注射の物理
　A　点滴静脈内注射のセッティング
　　1　ソフト・プラスチックバッグの点滴セッティング
　　2　ガラス製ボトルの点滴セッティング
　　3　プラスチック製ボトルの点滴セッティング
　　4　複雑な点滴セット
　B　流量の調節
　　1　ローラークレンメの役割
　　2　点滴所要時間
　　3　輸液ポンプとシリンジポンプ
　　4　電動ポンプの初期設定
　C　輸液バッグの高さ
　　1　静脈血圧
　　2　点滴持続に必要な輸液バッグの高さ
　　3　点滴終了後のチューブ内の空気は
　練習問題
　看護学生の声

第6章　循環器の物理
　A　ポンプとしての心臓
　B　血液循環と血圧
　　1　血流抵抗の大きさ
　　2　ドロドロ血とサラサラ血
　　3　動脈硬化
　　4　高血圧の原因
　　5　低血圧
　　6　血圧と血流量の変化
　　7　毛細血管
　C　血圧が測定できる理由
　　1　血圧測定の歴史
　　2　水銀血圧計を使った血圧測定の原理
　　3　収縮期血圧（最高血圧）・拡張期血圧（最低血圧）の確定原理
　D　いろいろなタイプの血圧計
　　1　アネロイド血圧計
　　2　自動電子血圧計
　　3　“水”血圧計による血圧測定デモンストレーション
　E　血圧の重力による影響
　　1　なぜ血圧は心臓の高さで測定するのか
　　2　立ちくらみ
　　3　静脈血はなぜ心臓まで戻れるのか
　　4　静脈血が滞留してしまうと…
　　5　キリンと恐竜の血圧
　練習問題
　　遊び心の演習　「“水”血圧計」の簡易模型
　看護学生の声
　　TeaTime　生体のゆらぎ

第7章　感覚器の物理
　A　感覚の大きさ
　　1　感覚は刺激の変化に敏感
　　2　刺激量を加工して感じる
　B　聴覚の大きさ
　　1　音の大きさ
　　2　音の高さによる聴覚の感受性
　C　対数目盛を使った感覚範囲の拡大
　　1　算術目盛とは
　　2　対数目盛とは
　　3　生物の感覚器官
　D　対数目盛の感覚で聞いている音程
　E　生理現象も対数関係
　F　感覚は変化に敏感で，時間とともに弱まる
　　1　変化を敏感にキャッチ
　　2　感受性は時間とともに鈍化
　G　視覚の機能
　　1　暗いところでの見え方
　　2　暗順応の寄せ集め機能
　　3　明るいところでの見え方
　練習問題
　看護学生の声
　　TeaTime　冷罨法と温罨法

第8章　体温制御の物理
　A　身体各部の温度
　B　身体の熱流モデル
　C　体温調節のための機能
　　1　基礎代謝率
　　2　筋肉運動による代謝率
　　3　呼吸などによる熱伝達率
　　4　筋肉のふるえによる代謝率
　　5　皮膚からの蒸発による熱伝達率
　　6　皮膚からの対流による熱伝達率
　　7　皮膚からの放射による熱伝達率
　　8　各部分間の熱伝達率
　D　身体の熱収支の計算例
　　1　激しい運動時
　　2　裸で静かに座っているとき
　　3　中程度の運動時
　E　体温調節のための制御機能
　　1　フィードバック・システム
　　2　体温調節のフィードバック・システム
　　3　設定値
　　4　ダイエットとリバウンド
　F　体温異常のメカニズム
　　1　発熱とうつ熱の違い
　　2　発熱と解熱のメカニズムの仮説
　　3　発熱の意味は
　G　熱温存のための巧妙な仕組み
　　1　対向流
　　2　動静脈吻合血管
　練習問題
　看護学生の声

付録　観察と思考の物理
　　1　看護師はきつい!?
　　2　まずよく観察する
　　3　思考する愉しみ
　　4　事実を他人に正しく伝える
　　5　理系の表現
　　6　文章を仕上げる秘訣
　　7　寺田寅彦の科学随筆
　看護学生の声

　寺田寅彦全集より
　　線香花火
　　夏
　　涼味

参考図書
練習問題の解答
索引