じゃぁ、そろそろ運動しませんか?2【電子版】
- 出版社
- 新興医学出版社
- 電子版ISBN
- 電子版発売日
- 2020/11/16
- ページ数
- 76ページ
- 判型
- B6変
- フォーマット
- PDF(パソコンへのダウンロード不可)
電子版販売価格:¥1,540 (本体¥1,400+税10%)
- 印刷版ISBN
- 978-4-88002-179-9
- 印刷版発行年月
- 2014/05
- ご利用方法
- ダウンロード型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 3
- 対応OS
-
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
※コンテンツの使用にあたり、専用ビューアisho.jpが必要
※Androidは、Android2世代前の端末のうち、国内キャリア経由で販売されている端末(Xperia、GALAXY、AQUOS、ARROWS、Nexusなど)にて動作確認しています - 必要メモリ容量
- 16 MB以上
- ご利用方法
- アクセス型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 1
※インターネット経由でのWEBブラウザによるアクセス参照
※導入・利用方法の詳細はこちら
概要
目次
ホテルで夕食
いざ決戦
競技説明会/選手登録/キッズトライアスロン/バイクのセッティング/就寝21時/起床3時半/車で会場に/スイムスタート/トランジション/バイクパート/ランパート
こだわりの道具達
トライパンツ/ウエットスーツ/ゴーグル/テンポトレーナー/曇り止め/クラゲ防止/ワセリン/自転車/ヘルメット/バイクシューズ/バイクジャージ/サングラス/手袋/加圧ストッキング/アームガード/アンダーウエア/サイクルコンピューター/予備のタイヤ/工具/空気入れ/ガスボンベ/弁当ボックス/DHバー装着ドリンクシステム/ランシューズ/帽子/心拍数計/パワーゲル/メダリスト®
たった2年でアイアンマン
ロードマップ/アイアイマンになるとは/まず泳げるようになること/そしてバイクに乗れるようになること/最後に走れるようになること/最終的には強い胃腸を/まず始めよう/仲間を作ろう/ともかく続けよう/ランニングシューズを買おう/バイクを買おう/ゆっくり大会に出よう/競技に慣れよう/コーチに習おう/体を休めよう/ともかく自分で試そう/アイアンマンのためのスイム練習を/アイアンマンのためのバイク練習を/アイアンマンのためのマラソン練習を/下見をしよう/健康とは何か?
徒然なるままに御礼
竹谷さんのペダリング講習/那須サイクリングクラブ/藤原裕司さんのゆる体操/小松崎真さん,お世話になりました/TIスイム/筋トレのパーソナルトレーナー/やっぱりATA十条/そもそもなぜ筋トレを始めたか
あとがき