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金槌親父がたった2年でトライアスロン236km

じゃぁ、そろそろ運動しませんか?2【電子版】

新見 正則 (著)

帝京大学医学部外科准教授

出版社
新興医学出版社
電子版ISBN
 
電子版発売日
2020/11/16
ページ数
76ページ
 判型
B6変
フォーマット
PDF(パソコンへのダウンロード不可)

電子版販売価格:¥1,540 (本体¥1,400+税10%)

印刷版ISBN
978-4-88002-179-9
印刷版発行年月
2014/05
ご利用方法
ダウンロード型配信サービス(買切型)
同時使用端末数
3
対応OS
iOS9.0以降 / Android5.0以降
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必要メモリ容量
16 MB以上
ご利用方法
アクセス型配信サービス(買切型)
同時使用端末数
1
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※導入・利用方法の詳細はこちら

概要

50歳を過ぎた金槌外科医が佐渡完走。人生もトライアスロンも矛盾と、理不尽と、不条理だらけ! ハプニングも楽しみながら、完走を目指そう!

目次

プロローグ
ホテルで夕食

いざ決戦
競技説明会/選手登録/キッズトライアスロン/バイクのセッティング/就寝21時/起床3時半/車で会場に/スイムスタート/トランジション/バイクパート/ランパート

こだわりの道具達
トライパンツ/ウエットスーツ/ゴーグル/テンポトレーナー/曇り止め/クラゲ防止/ワセリン/自転車/ヘルメット/バイクシューズ/バイクジャージ/サングラス/手袋/加圧ストッキング/アームガード/アンダーウエア/サイクルコンピューター/予備のタイヤ/工具/空気入れ/ガスボンベ/弁当ボックス/DHバー装着ドリンクシステム/ランシューズ/帽子/心拍数計/パワーゲル/メダリスト®

たった2年でアイアンマン
ロードマップ/アイアイマンになるとは/まず泳げるようになること/そしてバイクに乗れるようになること/最後に走れるようになること/最終的には強い胃腸を/まず始めよう/仲間を作ろう/ともかく続けよう/ランニングシューズを買おう/バイクを買おう/ゆっくり大会に出よう/競技に慣れよう/コーチに習おう/体を休めよう/ともかく自分で試そう/アイアンマンのためのスイム練習を/アイアンマンのためのバイク練習を/アイアンマンのためのマラソン練習を/下見をしよう/健康とは何か?

徒然なるままに御礼
竹谷さんのペダリング講習/那須サイクリングクラブ/藤原裕司さんのゆる体操/小松崎真さん,お世話になりました/TIスイム/筋トレのパーソナルトレーナー/やっぱりATA十条/そもそもなぜ筋トレを始めたか

あとがき