医学・医療の電子コンテンツ配信サービス

isho.jp

0 ようこそ、ゲストさん
0

健康・スポーツ科学テキスト

トレーニング科学【電子版】

北川 薫 (編)

出版社
文光堂
電子版ISBN
 
電子版発売日
2022/05/02
ページ数
196ページ
 判型
B5
フォーマット
PDF(パソコンへのダウンロード不可)

電子版販売価格:¥3,300 (本体¥3,000+税10%)

印刷版ISBN
978-4-8306-5164-9
印刷版発行年月
2011/11
ご利用方法
ダウンロード型配信サービス(買切型)
同時使用端末数
2
対応OS
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
※コンテンツの使用にあたり、専用ビューアisho.jpが必要
※Androidは、Android2世代前の端末のうち、国内キャリア経由で販売されている端末(Xperia、GALAXY、AQUOS、ARROWS、Nexusなど)にて動作確認しています
必要メモリ容量
28 MB以上
ご利用方法
アクセス型配信サービス(買切型)
同時使用端末数
1
※インターネット経由でのWEBブラウザによるアクセス参照
※導入・利用方法の詳細はこちら

概要

本書では,健康運動指導士・健康運動実践指導者などを目指す体育・スポーツ系の学部生を対象とし,トレーニング科学の基礎的な知見をスポーツ医・科学の専門家が分かりやすく解説した.トレーニングの基礎知識より始まり,目的別のトレーニングの基本的な方法と効果,さらにはトレーニングの注意点などが網羅されている.運動指導のエキスパートに必要なbasic scienceを提供する必読テキスト.

目次

Ⅰ.総論
 1.トレーニングとは
 2.トレーニングの条件
 3.体力とトレーニングの関係
Ⅱ.体力とトレーニング
 1.有酸素性機能
  A.全身持久力
  B.筋持久力
 2.無酸素性機能
  A.筋力
  B.パワー
 3.神経機能
  A.巧緻性
  B.敏捷性・スピード
  C.バランス
 4.その他の機能と形態
  A.柔軟性
  B.身体組成・体型
Ⅲ.トレーニングでの注意点
 1.ウォーミングアップとクーリングダウン
 2.オーバーエクササイズ
  A.身体的側面の問題点
  B.精神的側面の問題点
和文索引
欧文索引