第１章　脳卒中になる前の、脳とからだの関係性～リハビリテーションの目標地点　
自由に動けるとはどういうことなのでしょうか
・私たちはいつも「からだの声」を聴いています
・からだと脳はひとつながりの「システム」です
・「身体感覚」というからだの声が，自分の状態や外の世界を教えてくれます
・「注意」の力が，その時その場の意図を適切に実現させます
・脳のリハーサル（予測）は本番さながらです
・脳も，それ自体がシステムです
・からだもまた，システムです
・脳の中にも「からだ」があります
・「言葉」は感覚や動きともつながっています
・多様な感覚は一つになり，一つの感覚は多様に広がります
・道具はからだから脳に入り，からだは道具の先まで広がります
脳はいつでも「学習」しています
・日々学習，日々アップデートです～良いことばかりとは限らない
・学習を左右するのは意識の向け方です～「志向性」が大事
・脳は「痛み」も学習します～からだの声を聴き間違えることも
・脳で創られる情報は，とってもプライベート～「私」であること

第２章　脳卒中で傷ついた，脳とからだの関係性～リハビリテーションで考慮すべきこと
傷ついた脳が脳自身を守るための戦略～ネットワークの応急手当とその影響
・生きるための，機能の停止～こちらが傷つけばあちらも停滞
・「させない」ことは二の次～自然に強まる「反射」の動き
・脳の学習方針は「楽」で「手っ取り早い」こと～「私」にとっては都合が悪い

第３章　片麻痺のリハビリテーションの基本ルール
感じることが自分にとって都合の良い動きを創ります
・患者さんに守っていただきたい，ささやかなルール
・ご家族に協力していただきたい，いくつかのこと

第４章　生活の中でできること～思い通りに動くからだを創るために
自分でできる練習の提案
　STEP １ からだ全体の点検をしてみましょう
　STEP ２ 歩くための準備をしましょう～動きの基礎を創るために
　　練習１：仰向けに寝た状態で，できること
　　練習２：座った状態で，できること
　STEP ３ 手（上肢）を使う準備をしましょう～自分の手を取り戻すために
　　練習１：手のイメージを創りましょう
　　練習２：手の存在感を感じましょう
　　練習３：何かを触って, それを感じてみましょう
　　練習４：関節を動かして, 動きを感じてみましょう
自分の文化としてのからだの動き