室伏広治と考える運動器機能の評価と改善【電子版】

現・スポーツ庁の室伏広治長官が研究を通じて開発した運動器機能のセルフチェック＆改善運動ツール「Koji Awareness」を医療者・スポーツ指導者向けに解説．「Koji Awareness」はアスリートのみならず，日常生活で身体のバランスを保ちより快適に過ごしたい方々に対して，特別な道具を使わず，自身の身体を自ら測定し，その機能を総合的かつ定量的に点数化するメソッド．「Koji Awareness」を用いた先行研究成果や地域医療・スポーツ現場での実践についても収載．

㐧1章　総論──運動機能とは？
　Koji Awarenessを作成した経緯

㐧2章　運動機能の評価
　運動器機能評価──Koji Awarenessスクリーニングテストの特徴
　　評価1　頚部の可動性
　　評価2　肩関節の可動性
　　評価3　肩甲骨の可動性
　　評価4　胸椎の可動性
　　評価5　上半身の筋力
　　評価5　股関節の可動性
　　評価7　股関節と脊椎の可動性
　　評価8　上半身と下半身の可動性とバランス
　　評価9　体幹部の筋力
　　評価10　下半身の筋力
　　評価11　足関節の可動性

㐧3章　運動機能への介入
　改善運動の特徴
　　改善運動1　弓矢のポーズ
　　改善運動2　パイソンスクイーズ
　　改善運動3　ウォールリバースプッシュ
　　改善運動4　ウォールエンジェルスライダー
　　改善運動5　フラメンコ胸郭回旋
　　改善運動6　ウエイトシフト ウォールプッシュ
　　改善運動7　横坐りからの立ち上がり
　　改善運動8　ウエイトシフト スクワット
　　改善運動9　ストレートレッグ ローワリング
　　改善運動10　片脚スクワット
　　改善運動11　ストレートレッグ ローワリング45
　　改善運動12　コージ ウォールプッシュ
　　Koji Awarenessアプリの紹介

㐧4章　研究成果と実践例
　　実践例1　ランニング障害の発生とKoji Awarenessの関連─大学駅伝チームにおける前向きコホート研究─ 　　
　　実践例2　Koji Awarenessの健康増進への活用─東川町Studyの一例─
　　実践例3　大学野球選手に対する運動介入前後のKoji Awarenessの変化
　　実践例4　東京医科歯科大学の研究：痛み・FMS・介入
　　実践例5　ロコモティブシンドロームとKoji Awarenessとの関連─運動器検診の必要性について─

おわりに
　Koji AwarenessのQ&A
　おわりに

索引