基礎からはじめるピラティス理論【電子版】

- 出版社
- 文光堂
- 電子版ISBN
- 電子版発売日
- 2026/03/24
- ページ数
- 196ページ
- 判型
- B5変型
- フォーマット
- PDF(パソコンへのダウンロード不可)
電子版販売価格:¥4,180 (本体¥3,800+税10%)
- 印刷版ISBN
- 978-4-8306-5204-2
- 印刷版発行年月
- 2026/03
- ご利用方法
- ダウンロード型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 2
- 対応OS
-
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
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- 64 MB以上
- ご利用方法
- アクセス型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 1
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※導入・利用方法の詳細はこちら
概要
目次
PART1 ピラティスの歴史
PART2 ピラティスの原則
PART3 ピラティスの器具と活用法
PART4 機能解剖と身体のランドマーク
PART5 理想の姿勢とアライメント
PART6 身体の意識感覚
第2章 ピラティスの実践
PART7 ピラティスの呼吸
PART8 不良姿勢と改善エクササイズ
1 不良姿勢総論
2 スウェイバック姿勢の解剖学と改善エクササイズ
3 円背頭部前方変位姿勢の解剖学と改善エクササイズ
4 腰椎前弯姿勢の解剖学と改善エクササイズ
5 フラットバック姿勢の解剖学と改善エクササイズ
6 側弯姿勢の解剖学と改善エクササイズ
PART9 日常生活動作とピラティスによる運動療法
PART10 スポーツ傷害とピラティスによる運動療法
PART11 スポーツパフォーマンスとピラティスエクササイズ
PART12 ボディメイクとピラティスエクササイズ
