ゾーンに入るためのメンタルトレーニング【電子版】
- 出版社
- ヴァン メディカル
- 電子版ISBN
- 電子版発売日
- 2021/12/27
- ページ数
- 80ページ
- 判型
- B6
- フォーマット
- PDF(パソコンへのダウンロード不可)
電子版販売価格:¥990 (本体¥900+税10%)
- 印刷版ISBN
- 978-4-86092-145-3
- 印刷版発行年月
- 2021/12
- ご利用方法
- ダウンロード型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 2
- 対応OS
-
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
※コンテンツの使用にあたり、専用ビューアisho.jpが必要
※Androidは、Android2世代前の端末のうち、国内キャリア経由で販売されている端末(Xperia、GALAXY、AQUOS、ARROWS、Nexusなど)にて動作確認しています - 必要メモリ容量
- 10 MB以上
- ご利用方法
- アクセス型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 1
※インターネット経由でのWEBブラウザによるアクセス参照
※導入・利用方法の詳細はこちら
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概要
◆偶然やまぐれで入れたゾーンが、毎日のメンタルトレーニングで、いつでもどこでもゾーンに入ることができるようになるとしたら・・・?
◆今日から自分でできるメンタルトレーニングを実践し、ライバルに打ち勝つ最高のパフォーマンスを!!
目次
ゾーンとはどういう状態か?
メンタルトレーニングとゾーン
・メンタルトレーニングとは?
・ゾーンに入るには?
セルフコントロールとは?
・姿勢
・呼吸
・音楽
リラクセーションとは?
リラクセーションの方法・トレーニング
サイキングアップとその方法
理想的な心理状態
理想的な心理状態の見つけ方
試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング
・集中力を高める方法1
・集中力を高める方法2
・集中力を高める方法3
・集中力を高める方法4
・集中力を高める方法5
おわりに