Medical Walking【電子版】
- 出版社
- 南江堂
- 電子版ISBN
- 978-4-524-28591-4
- 電子版発売日
- 2016/06/06
- ページ数
- 260ページ
- 判型
- B5
- フォーマット
- PDF(パソコンへのダウンロード不可)
電子版販売価格:¥2,200 (本体¥2,000+税10%)
- 印刷版ISBN
- 978-4-524-26883-2
- 印刷版発行年月
- 2013/10
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- 3
- 対応OS
-
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
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- 1
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概要
目次
I 人はどんな歩き方をしているのだろうか
A 足跡からみた歩き方
B 歩くときのエネルギー消費
C 子どものウォーキング
D 歩行のニューロバイオメカニクス
D-1 歩行の解析
1 起立二足歩行の背景
2 歩行運動の姿
3 下肢の交替動作と体重の左右移動-体幹回旋運動からみた歩行
D-2 歩行のバイオメカニクス
1 歩行中の重心の動き
2 歩行中の筋活動
3 関節にかかる力
D-3 運動の神経システム
1 関節運動の制御システム
2 姿勢の制御システム
3 脳幹システムと脊髄神経システム
4 大脳と小脳の運動制御
D-4 股関節
1 股関節の形態
2 股関節症と歩行
D-5 歩行運動中の筋活動の姿-筋活動電位からの考察
II よく歩く人は長命である
1 「養生訓」と世界の長寿国
2 職種の違いによる死亡率
3 高齢になって歩けるスピードが遅いと寿命が短い
4 スポーツ選手だった人は長命か?
III 成人にみられるウォーキングによる健康の改善
A 体力の回復
1 歩くスピードの回復
2 “ねばり強さ”の回復
3 “力強さ”の回復
B 成人にみられる心の健康と認知症
B-1 ウォーキングと心の健康,認知症
1 ウォーキングと心の健康
2 ウォーキングと認知能力の保持
3 “歩く”は認知症を予防する可能性が高い
4 “うつ症状”になる確率は,1週間の運動量と相関がある
B-2 認知症と診断された人に対するウォーキング指導の臨床例
1 認知症とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
B-3 うつ病:ウォーキングは気持ちを軽くさせる
1 うつ病とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
C 成人にみられる代謝系の健康
C-1 肥満
1 “歩く”で,メタボを退治する
2 ウォーキング習慣と肥満
3 ウォーキングにより食欲が亢進し,食べ過ぎないか?
C-2 糖尿病:ウォーキングはインスリン感受性を改善させる
1 糖尿病とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
D 心血管系の疾患
D-1 血圧
1 血中脂質濃度の改善
2 ウォーキングは高血圧症を改善させる
3 心臓がやや悪くなっても,脚力は回復し歩く能力はよくなる
D-2 閉塞性動脈硬化症:ウォーキングは下肢の血流障害を改善させる
1 疾患・障害とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
D-3 大動脈解離
1 大動脈解離のある人のウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
D-4 狭心症
1 狭心症のある人のウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
E 成人にみられるそのほかのからだの健康
E-1 ウォーキング実践と免疫能力
E-2 ウォーキングによる免疫能力の改善
1 免疫能力とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
IV 高齢者のウォーキング
A 75歳以上の高齢者にもウォーキングはよい運動である
1 高齢者とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例(1)
3 ウォーキング指導の臨床例(2)
B 転倒予防としてのウォーキング
1 転倒の実態と転倒予防として目指すもの
2 転倒はウォーキングだけでは防げない
3 転倒リスクとその対応
4 転倒予防のための具体的な運動
V 女性とウォーキング
A マタニティウォーキング:妊婦にウォーキングはよい運動である
1 妊娠中の運動とウォーキング
2 ウォーキング指導の臨床例
B ウォーキングと骨密度
1 骨密度の保持に役立つウォーキング
2 骨密度低下とウォーキング
3 ウォーキング指導の臨床例
VI リハビリテーションとしてのウォーキング
A 神経障害患者のウォーキング
B 片麻痺患者のウォーキング
C パーキンソン症候群患者のウォーキング
D 心臓病患者のウォーキング
VII ウォーキングの医学的問題
A 心臓のトラブルとウォーキング
B 脱水,熱中症とウォーキング
C アレルギーとウォーキング
D 呼吸器疾患とウォーキング
E 消化器疾患・そのほかの疾患とウォーキング
F 薬物治療とウォーキング
G 足腰のトラブルとウォーキング
H 軍隊の行進,ウォーキングに関連した競技(競歩,ノルディック・ウォーク,クロスカントリースキーなど)のスポーツ障害
VIII いろいろなウォーキングの楽しみ方
A 水中ウォーキング
B ノルディック・ウォーク
B-1 ノルディック・ウォークの普及
B-2 高齢者に多い歩行困難な人へのノルディック・ウォーク
B-3 股関節ほか関節症に対するノルディック・ウォークと彎曲ポールの有用性
B-4 彎曲ポールのノルディック・ウォーキング効果
C やってみよう雪上ウォーキング
D むすび:とにかく歩こう!
IX ウォーキング継続と実践に向けて
A 地域密着型ウォーキング習慣の育成事例1-「江東区健康センター主催健康ウォーキング12週間」から生れた事例
B 地域密着型ウォーキング習慣の育成事例2-「健寿の駅」多摩の取り組み
C 老人クラブを基盤とした地域密着型ウォーキング習慣の育成
D 中年・高齢者における日常的ウォーキング習慣の育成に向かって-ウォーキングの享受能力を高める支援方法
付録 電気角度計を用いた歩行中の下肢関節の屈伸運動の解析
索引