・推薦のことば　法橋尚宏
・序文


【第1章 整体観念・弁証論治 中医学の土台となる整体観念と弁証論治】
◆中医学の大切な要点
◆中医学の歴史
◆整体観念とは
◆弁証論治とは
［中医学理論に基づいた診断方法］


【第2章 中医基礎理論 中医学のしくみについて】
◆陰陽学説と五行学説
◆陰陽学説
［1］4つのルール
・1）対立と制約
・2）互根互用
・3）平　衡
・4）転　化

［2］陰陽の医学的活用

◆五行学説
［1］五行の特性
・1）木
・2）火
・3）土
・4）金
・5）水

［2］五行色体表

◆５つのコップでわかる陰陽五行学説
◆気・血・津液
［1］気
・1）推動作用
・2）温煦作用
・3）防御作用
・4）固摂作用
・5）気化作用

［2］血
・1）血の作用
・2）血の不調：血虚
・3）血の不調：血瘀

［3］津　液
・1）津液の作用
・2）津液の不調

◆蔵象学説
◆蔵象学説の要
・1）臓と腑は陰陽の関係にある
・2）すべて五行に当てはめることができる
・3）さまざまな精神活動に関係する
・4）体内・体外のバランスが重要

◆五　臓
［1］心
・1）心の働き
・2）心に関連するもの

［2］肺
・1）肺の働き
・2）肺に関連するもの

［3］脾
・1）脾の働き
・2）脾に関連するもの

［4］肝
・1）肝の働き
・2）肝に関連するもの

［5］腎
・1）腎の働き
・2）腎に関連するもの

［6］その他の臓腑：三焦

◆経絡学説
・1）血
・2）気
・3）津液

［経絡とは］
［1］手太陰肺経
［2］手陽明大腸経
［3］足陽明胃経
［4］足太陰脾経
［5］手少陰心経
［6］手太陽小腸経
［7］足太陽膀胱経
［8］足少陰腎経
［9］手厥陰心包経
［10］手少陽三焦経
［11］足少陽胆経
［12］足厥陰肝経

◆経絡を知り、解剖を知る
◆病は胃から？！
［胃からのサインをキャッチする］
・1）鼻水、鼻づまり
・2）目の下のたるみ、ほうれい線
・3）頰をよく噛む
・4）虫歯じゃないのに歯が痛む
・5）顎関節症
・6）雨降りのときの片頭痛
・7）頸部の腫れ
・8）止まらない咳
・9）乳腺炎
・10）膀胱炎や腟炎
・11）股関節の痛み
・12）膝の膝蓋骨の痛み
・13）何もない所で蹴つまづく

◆胃の陰陽を診る
［1］「陽」への偏り
・1）原　因
・2）みられる疾患

［2］「陽」状態の偏りが長期にわたると
［3］「陰」への偏り
・1）原　因
・2）みられる疾患

［4］「陰」状態の偏りが長期にわたると


【第3章 中医学的診断による病状観察 四診による診法】
◆四　診
［1］望　診
［2］聞　診
［3］切　診
［4］問　診

◆舌をみて診断する舌診とは
◆舌診の方法と注意点
［1］姿　勢
［2］方　法
・チェックポイント1：形・大きさ
・チェックポイント2：歯形
・チェックポイント3：色
・チェックポイント4：舌苔

◆舌診まとめ
［舌診の注意点］
・1)光の影響
・2)患者さんの飲食と薬
・3)季節と時間
・4)年齢と体質

◆その他の診断　望診－顔－
◆体質の分類と対策
［1］寒湿困脾：大、歯形あり、白
［2］脾胃湿熱：大、歯形あり、赤
［3］寒湿困脾からの気血不足：大、歯形なし、白
［4］胃熱証：大、歯形なし、赤
［5］脾虚からの気血両虚：薄い、小さい、歯形やひびあり、白やくすみ
［6］薬による脾虚：薄い、小さい、歯形やひびあり、赤やくすみ
［7］陽虚：薄い、小さい、歯形なし、白
［8］陰虚もしくは実証：薄い、小さい、歯形なし、赤


＜Column＞
・中医学を取り入れたペット動物の診療での気づき　木下あゆみ
・中医学で学ぶアロマの活用法
・むくみ解消！ 簡単にできるふくらはぎマッサージ
・胃もたれを解消したい人におすすめの香辛料
・中医学から学びヨガをより深く伝える　森本貴子
・肩こりに効果的な「甩手」
・気と血を整理する「よもぎ蒸し」
・胃熱が多い人の心理的作用　山咲凛子
・虚弱体質には「甘い香り」と「焼き肉のたれ」
・漢方足浴でむくみスッキリ


＜【おすすめレシピ】　中元君子＞
・焼きさつまいもの味噌だれ
・帆立とブロッコリー（カリフラワー）の豆乳スープ
・あずき・なつめ（棗）・陳皮のおかゆ
・大根、山芋、きゅうりと蕎麦サラダ
・シラスの半熟卵焼き・おかゆのせ
・かぼちゃ・とうもろこし・にんじんの豆乳スープ
・エビ蒸し豆腐
・山芋・なめこ・オクラの味噌汁


＜【マンガ】　小豆だるま＞


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・あとがき
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