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SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学【電子版】

オースティン カレント (著)

全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCACSCS)・認定スポーツ栄養士(CISSN)

Austin Current

出版社
西東社
電子版ISBN
978-4-7916-8743-5
電子版発売日
2025/04/07
ページ数
224ページ
 判型
B5変
フォーマット
PDF(パソコンへのダウンロード不可)

電子版販売価格:¥3,190 (本体¥2,900+税10%)

印刷版ISBN
978-4-7916-3054-7
印刷版発行年月
2021/12
ご利用方法
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同時使用端末数
2
対応OS
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
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※Androidは、Android2世代前の端末のうち、国内キャリア経由で販売されている端末(Xperia、GALAXY、AQUOS、ARROWS、Nexusなど)にて動作確認しています
必要メモリ容量
64 MB以上
ご利用方法
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同時使用端末数
1
※インターネット経由でのWEBブラウザによるアクセス参照
※導入・利用方法の詳細はこちら

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概要

英国ベストセラーシリーズ待望の日本版!
ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。

目次

CONTENTS
はじめに
筋力トレーニングが誰にでも効果がある
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
 脚のエクササイズ
 胸部のエクササイズ
 背部のエクササイズ
 肩のエクササイズ
 腕のエクササイズ
 腹部のエクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践
用語集
索引
奥付