SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学【電子版】

- 出版社
- 西東社
- 電子版ISBN
- 978-4-7916-8743-5
- 電子版発売日
- 2025/04/07
- ページ数
- 224ページ
- 判型
- B5変
- フォーマット
- PDF(パソコンへのダウンロード不可)
電子版販売価格:¥3,190 (本体¥2,900+税10%)
- 印刷版ISBN
- 978-4-7916-3054-7
- 印刷版発行年月
- 2021/12
- ご利用方法
- ダウンロード型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 2
- 対応OS
-
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
※コンテンツの使用にあたり、専用ビューアisho.jpが必要
※Androidは、Android2世代前の端末のうち、国内キャリア経由で販売されている端末(Xperia、GALAXY、AQUOS、ARROWS、Nexusなど)にて動作確認しています - 必要メモリ容量
- 64 MB以上
- ご利用方法
- アクセス型配信サービス(買切型)
- 同時使用端末数
- 1
※インターネット経由でのWEBブラウザによるアクセス参照
※導入・利用方法の詳細はこちら
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概要
ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
目次
はじめに
筋力トレーニングが誰にでも効果がある
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
脚のエクササイズ
胸部のエクササイズ
背部のエクササイズ
肩のエクササイズ
腕のエクササイズ
腹部のエクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践
用語集
索引
奥付