転倒予防のための運動機能向上トレーニングマニュアル【電子版】
- 出版社
- 南江堂
- 電子版ISBN
- 978-4-524-28597-6
- 電子版発売日
- 2016/06/06
- ページ数
- 122ページ
- 判型
- B5
- フォーマット
- PDF(パソコンへのダウンロード不可)
電子版販売価格:¥2,530 (本体¥2,300+税10%)
- 印刷版ISBN
- 978-4-524-26772-9
- 印刷版発行年月
- 2013/05
- ご利用方法
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- 3
- 対応OS
-
iOS最新の2世代前まで / Android最新の2世代前まで
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- 同時使用端末数
- 1
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概要
目次
第1章 転倒を防ぐための基礎知識
A.歩行の運動学
1 身体部位の名称と動き
2 歩行の周期と各相
3 歩行時に働く筋肉
B.老化による身体の変化
1 老化と体力要素(廃用症候群)
2 筋肉の老化
3 歩行能力の老化
4 バランス能力(平衡機能)の老化
5 高齢者の転倒と原因
C.トレーニングの基礎知識
1 高齢者の転倒および介護予防のためのトレーニングの重要性と種類
2 トレーニングの原理
3 トレーニングの原則
4 トレーニング効果のメカニズム
D.トレーニング指導のポイント
1 指導者の役割と運動プログラムの構成
2 トレーニング前の注意点
3 ウォーミングアップのポイント
4 トレーニング実施時のポイントと注意点
5 トレーニング実施後(クーリングダウン)のポイントと注意点
6 トレーニングの中止と修正
7 トレーニングを長続きさせるポイント
第2章 転倒を防ぐための評価と運動の実際
A.基本的評価と運動プログラム
1 歩く能力の評価
2 転倒リスク分類と運動処方
3 基本運動メニューの解説
・基本運動プログラムの解説
柔軟性向上
下肢筋力強化
バランス機能向上
敏捷性向上
踏み出し運動
ウォーキング姿勢
B.応用運動プログラム
1 マシン・道具を用いたトレーニング
2 トレーニングマシンを利用した応用運動
3 トレーニングラバーを利用した応用運動
4 トレーニングバルーンを利用した応用運動
5 バランスパッドを利用した応用運動
6 スリングを利用した応用運動
文献リスト
索引