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睡眠のトリビア2【電子版】

宮崎 総一郎 (他編著)

出版社
中外医学社
電子版ISBN
 
電子版発売日
2018/02/26
ページ数
170ページ
 判型
A5
フォーマット
PDF(パソコンへのダウンロード不可)

電子版販売価格:¥2,592 (本体¥2,400+税8%)

印刷版ISBN
978-4-498-22821-4
印刷版発行年月
2016/02
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概要

「恐竜は夢をみていたか?」「睡眠とコーヒーと高血圧の関係」「歯並びが不眠の原因になる?」……睡眠にまつわるトリビアや臨床で役立つ知識を紹介するシリーズ第二弾。

目次

第1章 睡眠のメカニズムに迫るトリビア
Trivia 1. 恐竜は夢をみていたか? 〈北浜邦夫〉  2
Trivia 2. レム睡眠は「浅い睡眠」って本当? 〈林 光緒〉  5
Trivia 3. ヒトの眠りのサイクルは90分? 〈林 光緒〉  10
Trivia 4. 昆虫に学ぶ「夏眠」のススメ 〈原田哲夫〉  13
Trivia 5. ハエザワ先生と体内時計研究 〈宮崎総一郎〉  17
Trivia 6. 睡眠とコーヒーと高血圧の関係 〈宮崎総一郎〉  20
Trivia 7. ヒトは冬眠ができるか 〈北浜邦夫〉  24
Trivia 8. ヨットレーサーはいつ眠る? 〈堀 忠雄〉  27
Trivia 9. 広い海で船舶事故が起こるのはなぜ? 〈堀 忠雄〉  30
Trivia 10. 休日の朝寝坊はメタボを促進する 〈田中秀樹〉  32
Trivia 11. 夜遅い食事が太る本当の理由 〈坂根直樹〉  37
Trivia 12. 大和郡山の金魚が立派なわけ 〈坂根直樹〉  41
Trivia 13. 手足が仁王さまのようになる病気 〈堀口 淳〉  44
Trivia 14. 「20年一睡もしていません」と言い張るおばあちゃん 〈堀口 淳〉  48
Trivia 15. 保育園のお昼寝,本当に必要? 〈福田一彦〉  51

第2章 夢のトリビア
Trivia 1. 夢は夜ひらく 〈北浜邦夫〉  56
Trivia 2. 青春の夢は悪夢? 〈北浜邦夫〉  59
Trivia 3. 脳科学で読み解く『星の王子さま』 〈北浜邦夫〉  63
Trivia 4. 夢から生まれたハリー・ポッター 〈北浜邦夫〉  66
Trivia 5. 視覚障害者は夢を「みる」のか? 〈保野孝弘〉  69
Trivia 6. 夢をみている人との交信 〈堀 忠雄〉  72

第3章 睡眠と俗信・習慣・歴史のトリビア
Trivia 1. 夢占いは信頼できるか 〈北浜邦夫〉  76
Trivia 2. 「寝言に返事してはいけない」って本当? 〈北浜邦夫〉  79
Trivia 3. 幽霊の正体 〈北浜邦夫〉  83
Trivia 4. 枕の下にお札を敷いて寝ると良い夢がみられる? 〈堀 忠雄〉  86
Trivia 5. 悪夢を食べる獏 〈堀 忠雄〉  89
Trivia 6. 日光東照宮の眠りネコは眠っている? 起きている? 〈堀 忠雄〉 91
Trivia 7. アフタヌーンティーの効用 〈堀 忠雄〉 93
Trivia 8. 幸せな夢をみる方法 〈堀 忠雄〉 95


第4章 睡眠時無呼吸症候群(OSAS)に関するトリビア
Trivia 1. OSASの治療でうつ病も改善 〈内田 直〉  98
Trivia 2. OSASと空気清浄機 〈北村拓朗,宮崎総一郎〉  101
Trivia 3. 睡眠不足によって悪化するOSAS 〈北村拓朗,宮崎総一郎〉  104
Trivia 4. 電気をつけっぱなしで眠るとOSASになる!? 〈山内基雄〉  108
Trivia 5. 歯並びが不眠の原因になる? 〈外木守雄〉  111
Trivia 6. 夜に泣くドラえもんの怪 〈杉山 剛〉  115
Trivia 7. 治療をしたはずなのに息をしていない? 〈杉山 剛〉  119
Trivia 8. ヒトは進化と引き換えにOSASを引き起こすように……  〈佐藤 誠〉  123

第5章 今夜は安眠! 睡眠改善のためのトリビア
Trivia 1. 眠れないときに早寝は禁物 〈内田 直〉  130
Trivia 2. 早起きするためのカーテン活用法 〈宮崎総一郎〉  134
Trivia 3. 安眠のための入浴法 〈内田 直〉  137
Trivia 4. 寝酒と寝煙草で眠れるようになる? 〈宮崎総一郎,林 光緒〉  139
Trivia 5. 安全に働くための「パワー仮眠」 〈堀 忠雄〉  142
Trivia 6. 仮眠に役立つ香りの知識 〈田中秀樹〉  144
Trivia 7. 朝寝、朝酒、朝湯は気持ちよいけれど…… 〈北浜邦夫〉  148
Trivia 8. 弱小サッカー部を強くした睡眠教育 〈笹澤吉明〉  151

索引  155