マインドフルネスを医学的にゼロから解説する本【電子版】

近年、大いに話題となっている認知行動療法の1つである「マインドフルネス」。本書は一般医を対象に、「マインドフルネスとは何なのか?」という基礎から、臨床に導入・応用していくための方法論を解説。知識ゼロでもお読み頂けます。

Ⅰ章 マインドフルネス概論
　1.マインドフルネスとは何か？ なぜ求められるのか？
　　(1)臨床活用の文脈から
　　(2)仏教の文脈から
　2.マインドフルネスの効果の機序
　　(1)臨床的な立場から
　　(2)脳科学の立場から：2つの瞑想技法と4つの心理的過程
　3.科学的エビデンス
　マインドフルネスの科学的エビデンス
Ⅱ章 臨床マインドフルネスの実際
　1.マインドフルネスストレス低減法
　2.マインドフルネス認知療法
　3.マインドフル セルフ・コンパッション
Ⅲ章 マインドフルネスと関連のある介入
　1.アクセプタンス＆コミットメント・セラピー
　2.コンパッション・フォーカスト・セラピー
Ⅳ章 疾患・領域別アプローチ法
　1.うつ病・不安障害
　2.がん・緩和医療
　3.慢性疼痛
　4.食習慣など生活習慣
　5.well-being
Ⅴ章 医療者支援
　1.医療従事者のケア，セルフケア
　2.医学教育におけるマインドフルネスの活用
Ⅵ章 マインドフルネス的介入の学び方と参考図書
　1.マインドフルネス的介入の学び方
　　(1)マインドフルネス認知療法，マインドフルネスストレス低減法
　　(2)マインドフル セルフ・コンパッション
　■マインドフルネス参考図書
索引