・推薦のことば
・序文
・患者さん・ご家族への注意事項／本書について

【第1章　不眠症って何？】
■1　「眠れません」は不眠症とは限らない
TopIcs①　『君は放課後インソムニア』
■2　慢性不眠症の治療は遷延因子に注目しよう
TopIcs②　『病草紙』
TopIcs③　不眠に関する最古の記述
■3　他の病気があっても不眠症の治療もしよう

【第2章　不眠症の治療法】
■1　治療法の概説
■2　不眠症治療のガイドラインとエビデンス
TopIcs④　治療効果の大きさをどう理解するか
■3　睡眠薬の適切な活用

【第3章　不眠の認知行動療法（CBT-I）】
■1　不眠の認知行動療法（CBT-I）とは
■2　睡眠日誌：日々の生活の様子をイメージする
■3　臥床時間制限：臥床時間を短くすることで睡眠の質を改善する
TopIcs⑤　起床時間を一定にする
症例1　仕事のストレスで眠れなくなった30代男性
■4　刺激統制：寝床と睡眠を結びつける
TopIcs⑥　日中の活動が少ない場合
■5　認知再構成：不眠症を悪化させる思い込みを修正する
TopIcs⑦　入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒ごとの使い分け①
TopIcs⑧　リラクセーションは逆効果!?
■6　終結：CBT-Iで改善した場合、しなかった場合
TopIcs⑨　対面CBT-IがデジタルCBT-Iより有効
TopIcs⑩　Q＆A：認知行動療法は手続きが煩雑？
TopIcs⑪　Q＆A：CBT-Iは実践や習得に時間がかかる？
TopIcs⑫　Q＆A：CBT-Iは儲からない？

【第4章　睡眠衛生指導】
■1　睡眠衛生指導とその歴史
■2　睡眠衛生指導のエビデンスとガイドライン上の位置づけ

【第5章　薬物療法】
■1　不眠症治療における薬物療法の位置づけ
TopIcs⑬　「就寝前内服」「不眠時頓用」はいつ内服する？
■2　長期的な有効性が示されている薬剤：レンボレキサント、エスゾピクロン
■3　オレキシン受容体拮抗薬：レンボレキサント、スボレキサント、ダリドレキサント
■4　メラトニン受容体作動薬：ラメルテオン
■5　非ベンゾジアゼピン系：エスゾピクロン、ゾルピデム、ゾピクロン
■6　ベンゾジアゼピン系
■7　抗うつ薬（トラゾドン）、抗精神病薬（クエチアピン）、漢方薬の処方
TopIcs⑭　入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒ごとの使い分け②
■8　継続処方時／減薬・終了時
症例2　不眠症状に対して多剤併用となっている60代男性

【第6章　シチュエーション別CBT-I実践法】
■1　外来10分診療で可能なCBT-Iの導入方法
■2　入院環境でのCBT-Iの導入方法
症例3　うつ病で電気けいれん療法目的で入院した40代女性
■3　合併症ごとのCBT-I
A アルコール使用障害／B 概日リズム睡眠障害／C 閉塞性睡眠時無呼吸症候群／D むずむず脚症候群／E うつ病／F 双極症／G 統合失調症／H PTSD（心的外傷後ストレス障害）／I 慢性疼痛／J 夜間頻尿／K がん／L 透析
■4　ライフステージごとのCBT-I
A 中高生・大学生の不眠／B 高齢者の不眠／C 周産期／更年期の不眠（女性特有の不眠）
■5　交代勤務（当直・夜勤）の不眠とCBT-I

【第7章　多職種からのアプローチ：Q＆Aで理解するCBT-Iの実際】
■0　多職種が行うCBT-Iの意義
■1　心理職が行うCBT-I
　坂田 昌嗣（公認心理師、臨床心理士）
■2　看護師が行うCBT-I
　根津 三千代（看護師／公認心理師）
■3　作業療法士が行うCBT-I
　佐藤 大介（作業療法士）
■4　薬剤師が行うCBT-I
　クオール薬局（クオールホールディングス株式会社）

【巻末資料】
■1　不眠症の診断基準①：精神疾患の診断・統計マニュアル第5版改訂版（DSM-5-TR）
■2　不眠症の診断基準②：睡眠障害国際分類第3版改訂版（ICSD-3-TR）
■3　不眠症の診断基準③：国際疾病分類第11版（ICD-11）－Code 7A00
■4　不眠重症度質問票（ISI）
■5　睡眠に対する非機能的な信念と態度質問票（DBAS）
■6　睡眠日誌
■7　不眠症の診断・評価・治療まとめ
■おすすめ参考図書

・あとがき
・索引
・著者紹介